Codzienne

21.06

Od tygodnia poranki są już pracujące. Brakowało mi tego porannego wstawania. Oczywiście domyślam się ze nie zdziwię nikogo, faktem iż praca w teatrze jest świetna! Cudowni ludzie, artyści, zespół różnorodny wiekowo a jednak...wyjątkowy! Ale przede wszystkim, jest o czym pogadać. Oczytani ludzie, ciekawi świata, z różnych jego zakamarków. Jak dla mnie? Lepiej być nie mogło.… Continue reading 21.06

Bez kategorii · Trening

Trening idealny

Krótko zwięźle i na temat czyli mój ulubiony trening. Trening idealny 🙂 Oczywiście należy przed nim zrobić rozgrzewkę ! Mamy 5 rund- 4 po 2 ćwiczenia i ostatnia po 3. Trening sukcesu, trening krótki, trening przy którym poczujecie każdą partię mięśni. 2 pajace- 4 kolanka(7 powtórzeń) Podpór na przedramionach i małe pajace(nogami)[45 sekund] Całość razy 3! 4… Continue reading Trening idealny

Codzienne

Zakwasy, lenistwo i zakład!

Wczorajszy trening był czystym ogniem, najpierw ostre cardio, potem część siłowa- skutkiem czego nie ma dzisiaj części ciała w której nie miałabym zakwasów 😀 Oh zakwasy, z jednej strony są cudownym uczuciem bo uświadamiają że trening na prawdę był wyzwaniem! Z drugiej strony doskwierają, bo wszystko pobolewa. Oczywiście jest na nie sposób- trening! 🙂 Dzisiaj… Continue reading Zakwasy, lenistwo i zakład!

Trening

Cel?

Czy zwizualizowaliście sobie cel ? Jasno wytyczona droga i on, ten wymarzony i wyśniony- CEL. Słowo które nie jednej osobie spędza sen z powiek. Zmora wielu z Nas - moja również. Zostałam dziś zapytana o to ile czasu daję sobie na zrealizowanie celu- i krótko odpowiedziałam iż półmetek przewiduję na październik. Dlaczego październik? Przecież wystarczyłoby… Continue reading Cel?